2008-11-11(Tue)
20081111(火)
体調:普通 便通:あり 睡眠:7時間00分プラス昼寝0時間
体重:68.2kg 体脂肪率:36.2% 基礎代謝:1337kcal 内臓脂肪レベル:7 筋肉量:41.1kg
朝食:9時00分 バナナ一本、常温水250ml
間食:お菓子、常温水250ml
昼食:12時00分 焼きそば、常温水250ml
おやつ:なし
夕食:18時00分 ご飯、納豆、サラダ、豆腐と豚肉、白菜のすき焼き風煮こみ、常温水250ml
運動:ストレッチ
コメント:今日はめずらしくどこにもでかけずに家にいました。
朝バナナダイエット
史上最楽!朝バナナダイエット―医師夫婦は35キロ、薬剤師夫婦は20キロやせた! (マキノ出版ムック)
もっと朝バナナダイエット
体重:68.2kg 体脂肪率:36.2% 基礎代謝:1337kcal 内臓脂肪レベル:7 筋肉量:41.1kg
朝食:9時00分 バナナ一本、常温水250ml
間食:お菓子、常温水250ml
昼食:12時00分 焼きそば、常温水250ml
おやつ:なし
夕食:18時00分 ご飯、納豆、サラダ、豆腐と豚肉、白菜のすき焼き風煮こみ、常温水250ml
運動:ストレッチ
コメント:今日はめずらしくどこにもでかけずに家にいました。
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