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2008-10-31(Fri)
20081022（水）
体調：普通 便通：なし 睡眠：5時間03分プラス昼寝0時間体重：67.9ｋｇ 体脂肪率：35.3％ 基礎代謝：1343kcal 内臓脂肪レベル：7 筋肉量：41.2kｇ朝食：9時00分 バナナ一本、常温水250ｍｌ間食：なし、常温水250ｍｌ昼食：14時00分 赤飯、常温水250ｍｌおやつ：常温水250ｍｌ夕食：19時00分 ご飯、刺身、なす炒め、ぶり大根、ポテトサラダ、味噌汁、常温水500ｍｌ運動：ストレッチコメント：夢見が悪かった、指が痒くておきた、息子は昼寝前にぐずって大変、おかげで昼食は遅めでした。朝バナナダイエット
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